Le Pilates est une activité physique ayant pour objectif le développement musculaire, la rectification des postures et la rééquilibration du corps.
C’est une méthode douce et efficace se basant sur la concentration, la relaxation et la respiration.
Le Pilates est également adapté aux personnes présentant des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique. Demandez conseil à votre médecin.
Bienfaits principaux du Pilates
- Amélioration de la posture
- Sculpte la silhouette
- Raffermissement des muscles
- Relâchement des tensions, du stress
- Renforcement de la sangle abdominale
- Maîtrise de votre respiration
- Amélioration de la souplesse
- Stimulation de l’esprit
- Prendre conscience de votre corps