Les étirements apportent de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Ils permettent d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire, ce qui aide à maintenir une bonne mobilité au quotidien. En étirant régulièrement les muscles, on favorise aussi une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à la récupération après l’effort et à la réduction des tensions musculaires.
Étirements
