Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie pourrait se traduire par « étude de la conscience en harmonie ».
C’est une méthode psycho-corporelle où l’on va travailler à la fois sur le mental et sur le corps.
Utilisation des techniques de relaxation qui vont s’appuyer sur plusieurs aspects à commencer par la respiration, puis la décontraction et l’imagerie mentale.
Lobjectif est de faire prendre conscience au patient des signaux qui émanent de son corps, mais aussi se servir de son imagination pour se projeter dans des lieux agréables ou dans des situations positives.
La sophrologie aide à changer une perception et à restaurer le lien entre le corps et l’esprit.
Les outils sont mis à disposition du patient pour qu’il devienne autonome et actuer de sa vie.

La pratique du Yoga apporte de nombreux bienfaits, grâce aux exercices de respiration et aux postures spécifiques.

Le yoga aide à :

• mieux dormir
• avoir une meilleure digestion
• renforcer les muscles de votre dos, de vos abdominaux, de vos os
• améliorer l’équilibre, la fonction respiratoire, la circulation sanguine
• retrouver la souplesse de vos articulations et de vos muscles
• diminuer votre niveau de stress
• augmenter votre sérénité
• développer votre capacité de concentration

Retrouvons-nous sur le tapis les mardis de 9h00 à 10h00

Prix au trimestre : 125€

La diététique est la science de l’alimentation équilibrée. Elle étudie l’ensemble des règles qui doivent régir l’alimentation de l’être humain en y intégrant une dimension culturelle liée aux pratiques alimentaires.

La diététique est le moyen le plus naturel pour conserver ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé.

La nutrition se définit comme la science qui analyse les rapports entre la nourriture et la santé.

Elle étudie les aliments et leurs effets sur l’être humain.

Il s’agit de l’ensemble des processus par lesquels un organisme vivant utilise les aliments pour assurer le fonctionnement des fonctions vitales et la production d’énergie.