par isadmin | Nov 9, 2025 | gymnase
Les étirements apportent de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Ils permettent d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire, ce qui aide à maintenir une bonne mobilité au quotidien. En étirant régulièrement les muscles, on favorise aussi une meilleure...
par isadmin | Sep 25, 2025 | piscine
Cette activité permet aux enfants de découvrir les plaisirs de l’eau. Elle développe aussi leur psychomotricité et renforce la confiance en soi et l’aptitude à se repérer dans l’espace. Enfin, elle les prépare à un apprentissage serein de la natation. Dans une eau à...
par isadmin | Sep 25, 2025 | piscine
Activité énergique et dynamique basée sur l’endurance cardiovasculaire et le renforcement musculaire avec une partie bike et une partie course en alternance sous forme fractionnée. Préparation physique générale
par isadmin | Sep 25, 2025 | piscine
Cette activité est idéale pour conserver une bonne souplesse des muscles et des articulations, tout en permettant de maîtriser la prise de poids. Elle se déroule avec une sage-femme. Passer un moment dans l’eau lors de la grossesse vous permet de pratiquer une...
par isadmin | Sep 25, 2025 | piscine
L’aqua-dos est une forme d’aquagym qui permet de renforcer les muscles dorsaux en pratiquant une série d’exercices ciblés en douceur. En renforçant la zone des lombaires et en pratiquant le gainage dorsal et ventral, vous contribuez à renforcer les muscles de votre...
