Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Les bienfaits de l’Aquagym
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il a peu d’impact avec le sol.
Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité.
Aqua Tonic et ses avantages :
- Brûler des calories : c’est un sport complet qui vous permet de dépenser beaucoup d’énergie.
- Galber sa silhouette : les exercices travaillent des endroits précis du corps pour les affiner et les sculpter.
- Tonifier les muscles : avec des mouvements répétitifs bien effectués, vous renforcez votre musculature.
- Éliminer la cellulite : l’effet massant de l’eau peut permettre de diminuer la cellulite et d’affiner la silhouette.
- Stimuler la circulation sanguine : faire du sport dans l’eau est bénéfique pour stimuler la circulation sanguine.
- Travailler son endurance : la séance d’Aquagym Tonic plus intensive, de quoi vous permettre de gagner en endurance.
L’Aquagym Tonic est adaptée à tous car sans risque pour les articulations.
Du lundi au vendredi matin , midi et soir en fonction du niveau.