Le boxilates est une discipline hybride qui combine l’énergie du cardio boxing et la précision du pilates.
D’un côté, les enchaînements de coups de poing et de déplacements stimulent le système cardiovasculaire et libèrent les tensions ; de l’autre, les exercices inspirés du pilates renforcent les muscles profonds et améliorent la posture.
Le rythme alterne entre intensité et contrôle, offrant un entraînement complet et équilibré. Idéal pour se défouler tout en sculptant son corps efficacement et en douceur.