Le circuit gym est une méthode d’entraînement dynamique qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents sur un temps donné, avec peu ou pas de temps de repos.
Chaque poste sollicite une zone du corps ou une qualité physique spécifique : force, cardio, équilibre ou endurance.
Accessible à tous grâce aux options de progression, cette activité permet de travailler efficacement l’ensemble du corps tout en évitant la monotonie.
Rythmé et motivant, le circuit gym est idéal pour se tonifier, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance collective.