Le pilates flow est une forme de pilates dynamique qui enchaîne les mouvements de manière fluide et harmonieuse.
Basée sur la respiration et la posture, cette pratique renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et favorise la concentration.
Plus rythmée que le pilates classique, elle apporte une sensation de légèreté tout en travaillant en douceur l’ensemble du corps. Idéal pour gagner en tonicité et en bien-être sans brusquer son corps.