La pratique du Yoga apporte de nombreux bienfaits, grâce aux exercices de respiration et aux postures spécifiques.
Le yoga aide à :
- mieux dormir
- avoir une meilleure digestion
- renforcer les muscles de votre dos, de vos abdominaux, de vos os
- améliorer l’équilibre, la fonction respiratoire, la circulation sanguine
- retrouver la souplesse de vos articulations et de vos muscles
- diminuer votre niveau de stress
- augmenter votre sérénité
- développer votre capacité de concentration