Les étirements apportent de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Ils permettent d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire, ce qui aide à maintenir une bonne mobilité au quotidien. En étirant régulièrement les muscles, on favorise aussi une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à la récupération après l’effort

Le pole dance est une discipline mêlant danse, acrobaties et renforcement musculaire autour d’une barre verticale. Accessible à tous, elle développe la force, la souplesse et l’équilibre grâce à des mouvements progressifs comme les spins ou les inversions. Au-delà de l’aspect physique, le pole dance est aussi une forme

Le pilates flow est une forme de pilates dynamique qui enchaîne les mouvements de manière fluide et harmonieuse. Basée sur la respiration et la posture, cette pratique renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et favorise la concentration. Plus rythmée que le pilates classique, elle apporte une sensation de

Le boxilates est une discipline hybride qui combine l’énergie du cardio boxing et la précision du pilates. D’un côté, les enchaînements de coups de poing et de déplacements stimulent le système cardiovasculaire et libèrent les tensions ; de l’autre, les exercices inspirés du pilates renforcent les muscles profonds et

L’Association Sport Santé Pays-Basque et son éducateur médico-sportif propose tout au long de l’année, des activités physiques adaptées quelles que soient les capacités et l’état de santé de la personne. L’association a pour but de promouvoir la Santé et le Bien-être par la pratique d’activités physiques.

Exercices avec matériel, originaux et exclusifs, pour une expérience d’entrainement unique. Plus de muscles, moins de graisses grâce à une variété d’exercices puissants en circuit! Renforcement musculaire de tout le corps !

La pratique du Yoga apporte de nombreux bienfaits, grâce aux exercices de respiration et aux postures spécifiques. Le yoga aide à :

La Zumba est une activité sportive rythmée qui mêle danse et fitness sur des musiques latines et internationales. Accessible à tous, elle se pratique sous forme de chorégraphies simples et entraînantes qui stimulent le cardio, améliorent la coordination et brûlent un maximum d’énergie sans même s’en rendre compte. Plus

Le circuit gym est une méthode d’entraînement dynamique qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents sur un temps donné, avec peu ou pas de temps de repos. Chaque poste sollicite une zone du corps ou une qualité physique spécifique : force, cardio, équilibre ou endurance. Accessible à tous grâce

Le stretching est une pratique douce axée sur les étirements permettant de relâcher les tensions musculaires et d’améliorer la souplesse. À travers des mouvements lents et contrôlés, il favorise une meilleure mobilité articulaire et procure une sensation de détente profonde. Idéal après une journée fatigante ou en complément d’une

Le Pilates est une activité physique ayant pour objectif le développement musculaire, la rectification des postures et la rééquilibration du corps. C’est une méthode douce et efficace se basant sur la concentration, la relaxation et la respiration. Le Pilates est également adapté aux personnes présentant des pathologies nécessitant la

Les étirements apportent de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Ils permettent d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire, ce qui aide à maintenir une bonne mobilité au quotidien. En étirant régulièrement les muscles, on favorise aussi une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à la récupération après l’effort

Le pole dance est une discipline mêlant danse, acrobaties et renforcement musculaire autour d’une barre verticale. Accessible à tous, elle développe la force, la souplesse et l’équilibre grâce à des mouvements progressifs comme les spins ou les inversions. Au-delà de l’aspect physique, le pole dance est aussi une forme

Le pilates flow est une forme de pilates dynamique qui enchaîne les mouvements de manière fluide et harmonieuse. Basée sur la respiration et la posture, cette pratique renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et favorise la concentration. Plus rythmée que le pilates classique, elle apporte une sensation de

Le boxilates est une discipline hybride qui combine l’énergie du cardio boxing et la précision du pilates. D’un côté, les enchaînements de coups de poing et de déplacements stimulent le système cardiovasculaire et libèrent les tensions ; de l’autre, les exercices inspirés du pilates renforcent les muscles profonds et

L’Association Sport Santé Pays-Basque et son éducateur médico-sportif propose tout au long de l’année, des activités physiques adaptées quelles que soient les capacités et l’état de santé de la personne. L’association a pour but de promouvoir la Santé et le Bien-être par la pratique d’activités physiques.

Exercices avec matériel, originaux et exclusifs, pour une expérience d’entrainement unique. Plus de muscles, moins de graisses grâce à une variété d’exercices puissants en circuit! Renforcement musculaire de tout le corps !

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La Zumba est une activité sportive rythmée qui mêle danse et fitness sur des musiques latines et internationales. Accessible à tous, elle se pratique sous forme de chorégraphies simples et entraînantes qui stimulent le cardio, améliorent la coordination et brûlent un maximum d’énergie sans même s’en rendre compte. Plus

Le circuit gym est une méthode d’entraînement dynamique qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents sur un temps donné, avec peu ou pas de temps de repos. Chaque poste sollicite une zone du corps ou une qualité physique spécifique : force, cardio, équilibre ou endurance. Accessible à tous grâce

Le stretching est une pratique douce axée sur les étirements permettant de relâcher les tensions musculaires et d’améliorer la souplesse. À travers des mouvements lents et contrôlés, il favorise une meilleure mobilité articulaire et procure une sensation de détente profonde. Idéal après une journée fatigante ou en complément d’une

Le Pilates est une activité physique ayant pour objectif le développement musculaire, la rectification des postures et la rééquilibration du corps. C’est une méthode douce et efficace se basant sur la concentration, la relaxation et la respiration. Le Pilates est également adapté aux personnes présentant des pathologies nécessitant la